هي تمارين الكتف من الطرق المجربة للتخفيف إلى أوجاع المنطقة والجمود التي قد يعاني منه المرضى، فهي ب- زيادة مرونة العضلة، https://thefairlist.com/story11748666/تمارين-الكتف-علاج-فعال-للآلام-والتيبس