النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، ورياضة المشي يمكن أن تساهم في الوقاية من ذلك، حيث تعمل على تحسين العظام. نعم، المشي يساعد في حرق الدهون المتراكمة حول البطن والخصر، خاصة عند ممارسته بانتظام مع نظام غذائي متوازن. ذلك بجانب حرق الدهون والمساعدة في فقدان الوزن وتحسين المزاج وتقليل التوت، https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html