إضافة إلى ذلك، فإن انخفاض تقدير الذات يجعل البعض يسعى إلى نيل القبول أو الاعتراف من خلال التفاعلات الرقمية، في ظل شعور بالنقص أو عدم الكفاية في الواقع. ما يجعل الأمر أكثر قسوة هو تأثير هذه الأعراض على صحتنا النفسية والجسدية. يبدأ تنظيم الوقت الإلكتروني بتحديد أوقات معينة لاستخدام https://210list.com/story20521624/the-ultimate-guide-to-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A