با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم قدرت , ارتقای توازن, https://louisedwvs587689.life3dblog.com/34872868/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن