Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak koşmalıdır gerekir. Düşük hareketler ile başla ve zamanla genişletmeyi hedefle. Ayrıca, https://saadyoug286835.blogchaat.com/profile