إحضار الأدوية والفيتامينات التي تحتاجينها طوال فترة السفر لتجنب التعرض لأي مشاكل صحية. هناك بعض النصائح الهامة التي يجب أن تنتبهي لها قبل ركوب الطائرة. اشربي الكثير من السوائل، ارتداء ملابس فضفاضة، المشي وعلى فترات منتظمة، على سبيل المثال، عند السفر بالسيارة، توقفي بشكل متكرر للخروج وتمتد ساقاك. الحمل https://raymondez726.blogaritma.com/31446199/أخطر-شهور-الحمل-في-السفر-an-overview