เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของหมวด สุขภาพกาย ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะ และท้องอืดได้ จึงควรเลี่ยงก่อนออกกำลังกายเช่นกัน อย่างไรก็ตาม ถึงแม้จะมีหลักฐานบางอย้างที่บ่งชี้ถึงประโยชน์ของการ ออกกำลังกาย ขณะท้องว่าง แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานมากพอที่จะชี้ชัดลงไปว่า การออกกำลังกายขณะท้องว่างจะนำไปสู่การลดน้ำหนัก หรือการลดไขมันได้อย่างมาก ออกให้ฟิต กินให้เป็น เติมเต็มสุขภาพดี การเลือกทานอาหารก่อนออกกำลังกายจ... https://alainw538wwv4.win-blog.com/profile