Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni extirpar en ningún momento el protección del cuerpo. Dada la efectividad de que muchos empleados pasan al menos ocho horas al día sentados, es imperativo contrarrestar esta aire sedentaria. Las pausas activas promueven ajustes metabólicos https://pausas-activas-dinamicas38147.techionblog.com/28620058/5-elementos-esenciales-para-pausas-activas-divertidas-de-5-minutos