ผักคะน้ามี เหนือกว่า ในเส้นใย วิตามินธรรมชาติ C และ K และอื่นๆ มัน เพิ่ม กระทืบ น่ายินดี ให้กับสลัด เช่นเดียวกับอื่นๆ คุณยังทำได้ แทรก เพื่อผัดหรืออบ ในขณะที่อยู่ใน เตาอบ เพื่อช่วยทำ คะน้าทอดกรุบกรอบ สำคัญ โปรตีน การบริโภค อาจอาจ เพิ่ม การเผาผลาญของคุณ ระดับ — หรือแคลอรี่ เผาผลาญ — แม้ว่า สร้าง คุณรู้สึกจริงๆ ทั้งหมด มัน อาจด้วย ลด ความอยาก และของคุณ ปรารถนา ของว่างตอนดึก ในตอนเย็น (ห... https://donovan4l3vj.buyoutblog.com/26682425/ข-าวล-อฉาวเก-ยวก-บเคร-องนวดส-วนต-วร-ปไข-lelo-สำหร-บผ-หญ-ง